Poslať priateľovi Vytlačiť stránku

Praktické rady - Dieta a životný štýl

Na základe mnohých štúdií nebol zistený súvis so stravou, ochorením pečene alebo obliečiek. Efekt niektorých diét sa skôr pripisuje radikálnej zmene stravy, nie ich konkrétnej forme. Pacientom so psoriázou môžeme len odporúčať dodržiavať všeobecne známe zásady zdravého stravovania so zníženým podielom cukrov a tukov, zvýšeným obsahom omega-3-mastných kyselín, vylúčeniu fajčenia a alkoholu, teda správnej životosprávy ako takej.

Ďalšie režimové opatrenia:
  • krátka sprcha je vhodnejšia než dlhý kúpeľ. Odporúča sa použiť vlažnú vodu a jemné mydlo s nízkym sťahujúcim účinkom a antiseptické prípravky a po osprchovaní dôkladne vysušiť celé telo,
  • kúpele s výťažkami z ovsa rôsolovitej konzistencie, zmesou harmančeka, šalvie, mäty, lastovičníka, dubovej kôry a žihľavy, kúpele s olejovými prísadami. Kúpeľ sa má opakovať každý druhý alebo tretí deň, teplota kúpeľa nemá presiahnuť 37 st. C a jeho trvanie by nemalo presiahnuť 20 minút, používanie mliek s jemne olupovacími účinkami a zmierňujúcimi bolesti (kyselina glykolová alebo mliečna) dva-trikrát denne pomáha hydratovať a zvláčniť pokožku. Vhodné sú aj masti vo forme minerálnych olejov (vazelína, parafín, glycerín), rastlinné oleje (kokosový, olivový, sójový, sezamový a olej zo sladkých mandlí) alebo živočíšne tuky (lanolín). Vďaka svojmu zloženiu hydratujú pokožku, zjemňujú povrch rohovitých vrstiev a zvyšujú elasticitu kože. Časté používanie hydratujúcich prostriedkov môže pomôcť znížiť zápaly a šupinatosť. Ďalšími hydratačnými prostriedkami, určenými na takýto druh kože, sú karbamid, aloe vera, dexpantenol, ceramidy a prostriedky obsahujúce ovos,
  • vhodné sú pobyty v kúpeľoch s bahnom, soľami, siričitými a kremičitými vodami, prímorské pobyty
  • na pokožku hlavy sa odporúčajú šampóny s jemným čistiacim účinkom na každodenné použitie, obsahujúce decht alebo pyroxolamín ako pomocné antiseptické látky proti lupinám,
  • nechty udržiavame krátke a snažíme sa vyhnúť záderom,
  • pri psoriáze na chodidlách sa vyhýbame tesnej obuvi, ktorá vytvára otlaky, dreváky sú nevhodné,
  • je dobré si uvedomiť, že ak chce mať psoriatik chorobu pod kontrolou, musí sa o seba pravidelne starať.
  • veľa pacientov profituje z relaxačných cvičení a autosugestívneho tréningu. Na priebeh ochorenia má pozoruhodný vplyv individuálneho prístupu k chorobe. Pozitívny je aktívny prístup k ochoreniu, vedomé zaoberanie sa chorobu vedúce k sebavedomému prístupu k psoriáze.
  • účinným preventívnym opatrením je udržiavanie rizikových faktorov na želanej úrovni. Prostredníctvom vhodnej stravy, výdatného spánku a vitamínových prípravkov udržiavame organizmus v rovnováhe a s dobrou imunitnou hladinou. Je dôležité vyhýbať sa imunodepresívnym situáciám: stresu, streptokokovým a vírusovým infekciám, poraneniam spáleninám od slnka alebo neprimerane dlhému vystavovaniu sa slnečným lúčom.
  • je vhodné, aby psoriatici nevykonávali povolania, ktoré môžu ich stav zhoršiť. Napríklad také, ktoré zvyšujú riziko vysychavosti rúk alebo zápalu nechtového lôžka: kaderníci, mechanici, mäsiari, stavební robotníci, atď.


Autor textu: MUDr. Tomáš Kampe, Dermatovenerologická klinika (FNLP) Košice

 

Teraz opúšťate webové stránky www.psoriaza.sk

Prevádzkovateľ týchto stránok, spoločnosť PFIZER LUXEMBOURG SARL, nezodpovedá za správnosť a úplnosť informácií uvedených na týchto odkazovaných stránkach. Zodpovedným za obsah týchto stránok v celom rozsahu je ich prevádzkovateľ, ktorým nie je spoločnosť PFIZER LUXEMBOURG SARL.

Pokračovať alebo návrat na predchádzajúcu stránku.

Používanie tejto internetovej stránky sa riadi Podmienkami používania internetovej stránkyPravidlami ochrany súkromia. OK